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挑戰宣言：我只專注於開始，不專注於收入。
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↓ 歡迎加入低壓挑戰！呢份清單嘅目標係：降低你嘅焦慮，確保你成功踏出第一步。
| 狀態 | 任務 | 完成日期 | 筆記/結果 |
|---|---|---|---|
| ☐ | 1. 確立單一主題 (例如：專注分享 Figma 效率秘訣) | 鎖定主題：【請填寫你的主題】 | |
| ☐ | 2. 鎖定 5 個觀眾痛點 (例如：做 Design System 經常重複做嘢) | 痛點 1-5：【請列出】 | |
| ☐ | 3. 撰寫行動宣言 (貼喺電腦前) | 宣言：【我只專注於開始，不專注於收入】 | |
| ☐ | 4. 設立「底線標準」 (例如：影片長度 20 秒，字幕清晰) | 我的最低標準：【請填寫】 |
| 狀態 | 任務 | 完成日期 | 筆記/結果 |
|---|---|---|---|
| ☐ | 5. 構思 7 個主題 Hook (為前 7 天準備開場白) | 已準備好 Day 1-7 Hook | |
| ☐ | 6. 拍攝 Day 1 影片素材 (Day 1-3 可一次過拍好，減輕壓力) | 已錄製 Day 1-3 素材 | |
| ☐ | 7. 準備視覺模板 (統一封面、字體和顏色) | 模板已儲存 | |
| ☐ | 8. 準備發布清單 (Hashtags 和音樂庫) | 清單已整理 |
| 狀態 | 任務 | 完成日期 | 筆記/結果 |
|---|---|---|---|
| ☐ | 9. 最終發布，使用我們之前寫好的 腳本和 「內容投票」 文案，發布你的 Day 1 影片。 | 已準備好 Day 1-7 Hook | |
| ☐ | 10. 宣傳與分享將你的 Reels 分享到你的 Stories，並簡單說明你的 30 日低壓挑戰。 | 已錄製 Day 1-3 素材 | |
| ☐ | 11. 進行下一日準備，馬上開始準備 Day 2 的影片素材。 | 模板已儲存 | |
| ☐ | 12. 每日簽到記下你發布 Day 1 影片時的感受，不論結果如何，只需記錄「我成功發布了」，這是你低壓挑戰的第一個勝利。 | 清單已整理 |
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小秘訣：如何保持低壓力？
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